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怎样预防乳腺炎 乳腺炎的知识都在这里
2022-07-03

怎样预防乳腺炎?

乳腺炎是乳房组织发炎而引起的一种疾病,多发生在产后哺乳期妈妈身上。细菌通过酸痛、皲裂的乳头进入乳房,或是喂完奶后有乳汁残留,导致乳房疼痛及肿胀。只要适当护理乳房和乳头,并在每次喂奶后把剩余的乳汁挤出来,就能预防乳腺炎。

部分

001正确的哺乳技巧有助于预防乳腺炎

1、向专业的医疗人员请教正确的哺乳方式。

乳腺炎可能发生在哺乳期的任何时候,但以产后首4周最为常见(那时候乳房仍然肿胀),尤其常发生在没有哺乳经验的新手妈妈身上。向医生或助产士请教如何正确哺乳,以防患上乳腺炎。

在怀孕初期,医生或助产士可能会发给你一些资料和手册,帮助你做好怀孕、生产及产后数周的护理准备。如果他没有发给你这些资料,你可以开口询问。

生下宝宝后,如果你在学习哺乳方面需要帮助,请马上询问专业的医疗人员。你也可以在网上查找有用的信息。许多网站专门分享怀孕及哺乳资讯,甚至提供免费注册的课程,你可以报名参加,然后在怀孕期间每周接收一封邮件,了解每周孕程进展和注意事项。

2、定时喂母乳,以免乳房内的乳汁过多。

当乳房充满乳汁,就会开始肿胀,埋下了乳腺炎发作的隐患。你应该每1到3小时哺乳1次,或是当宝宝饥饿时即可哺乳。

如果你知道自己会错过下一次的哺乳时间,记得用吸奶器把乳汁挤出来,清空乳房。

3、每当你感觉涨奶时,就喂宝宝喝奶。

如果乳房在预定的哺乳时间前已涨奶,就必须把乳汁清空。留在乳房内的乳汁会凝结成块,可能引起乳腺炎。

你不需要等到宝宝哭闹才喂奶。即使不是哺乳时间,当你给宝宝喂奶时,他仍然会吸少许奶。

不要不忍心叫醒宝宝喂奶(如果你必须这么做)。打断宝宝的睡眠来清空乳房,总比患上痛苦的乳腺炎好。

4、为了排空乳汁,宝宝想吃多久就喂多久。

每个宝宝有不同的吸奶需求,而所有妈妈的产奶量也不一样。有些宝宝可以在10分钟内吸完一侧乳房的乳汁。有的则需要长达30分钟才能吸完一侧乳房的乳汁。了解宝宝的吸奶需求,给他足够的时间彻底清空你的乳房。

不要一直盯着钟表,严格遵循哺乳时间表,或是限制宝宝进食的时间。给宝宝足够的时间彻底排空乳房是很重要的。

5、两侧乳房交替哺乳。

如果上次喂奶时,你先让宝宝吸左侧乳房,那么这次喂奶则先给他吸右侧乳房。交替排空两侧乳房能减少患上乳腺炎的风险。

有时候,你会忘了自己上次喂奶的顺序。有些妈妈发现在先喂奶的那侧手腕上戴一个识别腕带非常有用。孕妇服装店有出售这类腕带,当然你可以使用任何腕带。

6、确保宝宝以正确的含乳方式吸奶。

不恰当的含乳方式会影响乳头,干扰乳汁的正常流动。查看你的资料来源,了解正确的含乳方式。如果宝宝在这方面有任何困难,请咨询医生或哺乳咨询师。

让宝宝的身躯保持挺直,他的胸口对着你的胸口,才能正确地含着乳头。

如果你的乳晕扁平,可以按摩乳头,使它们更突出,让宝宝以正确的方式含着它们。

7、按摩乳房,帮助挤出乳汁。

轻轻地按摩乳房后,才让宝宝含着乳头,这么做能刺激排乳反射,让乳汁顺畅地流动。

8、每次喂奶时都更换姿势。

尝试不同的哺乳姿势,使用一些枕头,让自己更舒服及更方便哺乳。这也有助于确保每次哺乳都清空乳汁。

9、不要在非哺乳时间用奶瓶喂宝宝喝奶。

你必须尽量排空乳汁,宝宝可是专业的吸奶好手。

如果你在非哺乳时间用奶瓶给宝宝喝奶,哺乳时间到了宝宝可能不太饿,无法彻底吸完乳汁。这可能导致乳房肿胀。

此外,如果你用奶瓶喂奶,宝宝必须在乳头和奶嘴之间来回切换适当的嘴型,可能会产生乳头混淆。

更糟糕的是,宝宝可能比较喜欢用奶瓶喝奶,因为奶水流动得更快,反倒使宝宝懒得吸吮。之后,他可能拒绝吃母乳或很难从乳房吸吮乳汁。

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